3 điều giúp quý ông luôn chiến thắng trong “chuyện ấy”

0
475
Được mệnh danh là phái mạnh, đàn ông luôn muốn chứng tỏ bản lĩnh và phong độ của mình trên mọi phương diện, đặc biệt là trong “chuyện ấy”.

3 điều giúp quý ông luôn chiến thắng trong “chuyện ấy”

3 điều giúp quý ông luôn chiến thắng trong “chuyện ấy”:

Khẩu phần ăn:

Cá: giúp phái mạnh bổ sung một lượng lớn axit amin L – arginin có tác dụng là tăng số lượng tinh trùng, kích thích sản xuất hormone giới tính và loại axit amin này sẽ được chuyển hóa thành nitric oxit – một thành phần thiết yếu giúp cho nam giới trở nên nhạy bén hơn trong chuyện “ấy”. Đồng thời, chất này làm giãn các mạch máu, máu lưu thông tốt sẽ giúp cho “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng khi có kích thích.

Thịt bò: chứa nhiều nguyên tố kẽm, giúp hạn chế quá trình sản sinh prolactin – một loại hormone làm suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Ngoài ra, kẽm giúp cho cơ bắp trở nên săn chắc, sức bền và độ dẻo dai cũng được cải thiện.

Khẩu phần ăn

Hạn chế: Cam thảo là loại thảo dược có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục của nam giwois. Axit glycyrrhizic trong cam thảo làm suy giảm đáng kể lượng hormone sinh dục nam testosterone, đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm khả năng tình dục ở nam giới.

Ngoài ra, rau răm, rau mùi và bạc hà cũng là các loại rau các đấng mày râu nên hạn chế. Các chất trong các loại rau này làm ức chế quá trình sản sinh testosterone và tinh trùng, đặc biệt là khi ăn chúng vào bữa tối.

Thức uống:

Nước: uống nhiều và đủ lượng nước hằng ngày giúp tăng số lượng và tính nhu động của tinh trùng.

Trà gừng: giúp cho vòng tuần hoàn máu và các chất trong cơ thể diễn ra suôn sẻ và thuận lợi và tất nhiên không thể kể đến cơ quan sinh dục. Gừng còn làm ấm cơ thể và có tác dụng cải thiện hơi thở nếu uống trà gừng sau bữa ăn.

Thức uống

Hạn chế: các chất kích thích, cồn như rượu bia,…sẽ làm suy giảm trí não, sự ham muốn và dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm, chứng liệt dương, khả năng tình dục giảm sút nếu sử dụng trong thời gian dài. Rượu, bia ngăn cản quá trình sản sinh testosterone và ức chế sự hoạt động của tinh trùng, do đó, việc hưng phấn nhất thời do các chất cồn gây ra không có tác dụng tích cực đối với cơ thể.

Trang phục:

Trang phục đóng một vai trò khá quan trọng trong việc tạo ra sự thoải mái và hứng cảm trong quá trình quan hệ tình dục. Đồ lót vừa vặn với cơ thể, lựa chọn chất liệu thoáng, hút mồ hôi sẽ giúp cho “cậu nhỏ” vận động thoải mái để tự tin khi nhập cuộc.

Tuyệt đối không nên chọn những chiếc quần quá chật, bó sát và chất liệu nóng, bí dễ gây các bệnh về nam khoa. Mặc khác, việc bị chèn ép trong các chiếc quần chật cứng sẽ làm cho các mạch máu bị tắc, khó lưu thông, dẫn đến hiện tượng “khó” cương cứng của “cậu nhỏ”.

Trang phục

Nên lưu ý, lúc ngủ nam giới không nên mặc quần lót, điều này sẽ tạo ra không gian thoải mái cho “cậu nhỏ”.

Việc có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí kết hợp với việc luyện tập thường xuyên sẽ không chỉ giúp cho các quý ông trở nên khỏe khoắn mà còn cải thiện được thể trạng và phong độ trong “chuyện ấy”.  Hãy là người đàn ông khỏe mạnh!