Dáng xinh

Làm thế nào để tìm thấy lại một khuôn mặt căng đầy, dáng xinh thon gọn, uyển chuyển và sự năng động của tuổi trẻ trong thời gian ngắn?

3 bài tập tăng vòng 1 hiệu quả chỉ sau một tháng

Vòng 1 săn chắc, to tròn luôn là mong ước của nhiều chị em. 3 bài tập dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng  tăng vòng 1 chỉ sau một tháng tập luyện. Mong muốn...

Những sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Phụ nữ khi giảm cân nhưng vẫn khỏe, đẹp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi có sự phối hợp giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý. Bạn...

Vòng eo thon gọn bằng những bài tập tại nhà

Những chị em bận rộn không có nhiều thời gian cho việc luyện tập thể dục, hoặc dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động thường thiếu tự tin với vòng eo ngấn mỡ. Phải...

Những bài tập cho vòng 3 đẹp tự nhiên

Nhiều chị em khổ sở hoặc thiếu tự tin với vòng 3 phẳng lì, hoặc bị chảy xệ, quá sồ sề. Câu hỏi, làm thế nào để có được vòng 3 đẹp tự nhiên, săn...

Phải làm gì để có cơ bụng 6 múi trong mơ?

Sở hữu cơ bụng 6 múi là một trong những mong muốn của hầu hết các đấng mày râu, thế nhưng không phải ai cũng dễ dàng đạt được điều đó. Sau đây Làm Đẹp...

Lấy lại vóc dáng với những tư thế yoga đơn giản

Không những giúp giải tỏa được stress, luyện tập yoga là một trong những cách để cân bằng lại vóc dáng nhanh chóng. Chỉ cần lựa chọn được đúng những động tác yoga cần cho...

Nam giới làm thế nào để có được thân hình rắn chắc?

Sở hữu một được một thân hình cường tráng, rắn chắc là điều mà tất cả đấng mày râu đều mong muốn. Thế nhưng, không phải ai cũng nắm được chế độ tập luyện hoặc...

Chế độ ăn uống cho đôi chân thon gọn

Đôi chân là bộ phận khó kiểm soát được trọng lượng nhất. Để có được đôi chân thon gọn, những chuyên gia sẽ chia sẻ chế độ ăn uống đơn giản nhưng lại hiệu quả...

5 động tác thể dục giúp giảm cân cho vòng 1 quyến rũ

Tập thể dục không chỉ làm cơ thể bạn tiêu hao calo làm giảm trọng lượng, mà có những bài tập giảm cân còn giúp cho bạn có vòng 1 săn chắc, quyến rũ...

Bí quyết giữ dáng cho phụ nữ tuổi trung niên

Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhất là vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ có những sự thay đổi rõ rệt như tâm trạng, cảm xúc hay cân...




TIN HAY